يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، بحسب موقع "فيري ويل هيلث" المختص بالشؤون الصحية.

وذكر الموقع أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر أو مكملاته قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإمساك، إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب بسبب محتواه من الكافيين، فضلاً عن التأثير على جودة النوم عند شربه قبل ساعات من موعد النوم.

وأشار التقرير إلى أن مركبات الكاتيكينات الموجودة في الشاي الأخضر قد تقلّل من امتصاص الحديد في الجسم، ما قد يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم، خصوصاً لدى من يعانون مسبقاً من نقصه.

كما أوضح أن مكملات الشاي الأخضر قد تسبب مشاكل في الكبد لدى بعض الأشخاص، وقد يتفاعل الشاي مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم وأدوية الكوليسترول وهشاشة العظام.

ونصح الخبراء بتجنب الإفراط في تناوله، خصوصاً لدى المصابين بفقر الدم، ومشاكل الكبد، والنساء الحوامل، والأشخاص الحساسين للكافيين، مع أهمية استشارة الطبيب عند استخدامه مع الأدوية.